- Регистрация
- 21 Дек 2016
- Сообщения
- 5,585
- Реакции
- 5,184
В зрелом возрасте особенно важно обращать внимание на свое питание, поскольку оно напрямую влияет на самочувствие и здоровье. Медики рекомендуют лицам старше 60 лет внимательно относиться к своему рациону и включать в ежедневное питание три самых полезных продукта, которые способствуют профилактике заболеваний, укрепляют иммунитет и активизируют работу головного мозга.
Ягоды, особенно черника и клубника, очень полезны для мозга, улучшая память, концентрацию и внимание. Их функциональное свойство может предупреждать или облегчать симптомы различных заболеваний благодаря содержанию витаминов и антиоксидантов.
Бананы, богатые калием и магнием, положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и могут предотвратить развитие деменции, насыщая клетки мозга кислородом.
Яйца являются полезным продуктом для людей зрелого возраста, поскольку содержат витамин D, который важен для иммунитета и здоровья сердца. Антиоксиданты в яйцах также помогают защитить клетки от воздействия свободных радикалов.
Напомним, ученые изучают связь между группой крови и предрасположенностью к заболеваниям. Они обнаружили, что носители разных групп крови имеют разные риски развития тех или иных болезней.
У Вас недостаточно прав для просмотра ссылки. Войдите или зарегистрируйтесь.
