Методики осознанных снов – как добиться эффекта и контролировать себя во сне

[Orange]

Обычно во сне мы видим множество вещей, которые могут восприниматься как очень желанные и интересные. Но при этом мы воспринимаем общий процесс сновидения как определенный фильм, влиять на который у нас возможности нет.

При осознанных сновидениях человек во время сновидений имеет возможность осознать – это действительно сон, есть возможность взять контроль над происходящим процессом в свои руки.

Фактически, появляется возможность реализации любых своих фантазий, занимаясь чем угодно. И при этом будете «находиться» там, где только пожелаете.

Как добиться состояния осознанных снов

Для такого эффекта нужно будет регулярно практиковаться в среднем на протяжении минимум пары недель.

• После пробуждения записывайте всё, что происходило с вами во сне. Пишите всё, что удалось запомнить.
• Далее на протяжении всего дня с интервалом порядка часа либо реже смотрите на свои руки. И задавайте мысленно вопрос "Во сне ли я?". После этого так же мысленно отвечаем. Если воспользуетесь таким примером наяву, то обязательно повторите и во сне. Но во сне руки будут искажаться, вести себя хаотично.
• Также можно периодически закрывать нос и пробовать дышать – во сне удастся легко дышать, в отличие от реальности.

Фактически, подобные методики основываются на выработке определенной привычки, которая будет перенесена и в сон. И благодаря такой выработанной привычке во сне появится возможность осознаться, контролировать свои действия.

Более красочным снам способствует мелатонин при употреблении за 15-20 минут перед сном. Сейчас в продаже даже появились специальные маски для людей, планирующих практиковать осознанные сны. В принципе такие маски уже подтвердили свою эффективность.

 

[Molka91]

Обычно во сне мы видим множество вещей, которые могут восприниматься как очень желанные и интересные. Но при этом мы воспринимаем общий процесс сновидения как определенный фильм, влиять на который у нас возможности нет.

При осознанных сновидениях человек во время сновидений имеет возможность осознать – это действительно сон, есть возможность взять контроль над происходящим процессом в свои руки.

Фактически, появляется возможность реализации любых своих фантазий, занимаясь чем угодно. И при этом будете «находиться» там, где только пожелаете.

Как добиться состояния осознанных снов

Для такого эффекта нужно будет регулярно практиковаться в среднем на протяжении минимум пары недель.

• После пробуждения записывайте всё, что происходило с вами во сне. Пишите всё, что удалось запомнить.
• Далее на протяжении всего дня с интервалом порядка часа либо реже смотрите на свои руки. И задавайте мысленно вопрос "Во сне ли я?". После этого так же мысленно отвечаем. Если воспользуетесь таким примером наяву, то обязательно повторите и во сне. Но во сне руки будут искажаться, вести себя хаотично.
• Также можно периодически закрывать нос и пробовать дышать – во сне удастся легко дышать, в отличие от реальности.

Фактически, подобные методики основываются на выработке определенной привычки, которая будет перенесена и в сон. И благодаря такой выработанной привычке во сне появится возможность осознаться, контролировать свои действия.

Более красочным снам способствует мелатонин при употреблении за 15-20 минут перед сном. Сейчас в продаже даже появились специальные маски для людей, планирующих практиковать осознанные сны. В принципе такие маски уже подтвердили свою эффективность.

Интересно. Даже интересней чем НЛП))))

 

[master1908]

Интересно. Даже интересней чем НЛП))))

Я думаю что если сон будет управляемым то не многие люди захотят жить в реальности , ведь во сне они могут быть теми кем хотят и делать что хотят , и серые будни реальности станут им не интересны(((