Недавнее содержимое от Vonni

Пол года употребляю 1г в марафоне раз в неделю. Регулярно. Нужны советы по правильному употреблению. И вообще моя схема опасна для меня и стоит уменьшить? Или же все с пределах нормы ? Сижу играю в игрушки за компом до суток. Разминки между играми. Воду пью активно. Вычитал что ещё добавить...